五月色图片 4碗茯苓水，竟让我瘦了50斤！着实瘦身从不靠饿！

"为什么别东谈主大吃大喝不胖五月色图片五月色图片，你喝涎水皆长肉？"别急着怪我方！因为90%的东谈主减肥失败，不是不够勇猛，而是用错了才调！

第一阶段：祛湿茶（身体大扫除）

组方：茯苓15g + 陈皮6g + 黄芪10g + 山楂9g

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中医领略：茯苓是"祛湿之王"，搭配黄芪这个"元气充电宝"，一个崇拜排水消肿，一个崇拜补气健脾。《本草撮要》说："茯苓，利水渗湿，久服轻身延年。"陈皮理气化痰，山楂消食化瘀，专治"喝水皆胖"的痰湿体质。

后果： 连喝7天，身体瓦解变微小，水肿消灭，裤腰松了一圈！

第二阶段：熄灭茶（保重易胖体质）

组方：金银花5g + 菊花6g + 枸杞10g + 山楂6g + 茯苓10g

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中医领略：体内有"虚火"，脂肪才会果断堆积！金银花、菊花清热解毒，枸杞润泽肝肾，山楂消脂降压。《神农本草经》纪录："菊花久服，利血气，轻身耐老。"这个阶段要点"浇灭"内火，让身体收复均衡代谢。

后果： 14天后，食欲自由，皮肤变亮，不再是"喝凉水皆胖"的体质！第三阶段：平腹茶（专克小肚腩）

组方：荷叶9g + 黄芪12g + 甘草3g + 陈皮6g + 茯苓12g

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中医领略：荷叶是自然的"刮油神器"，配上黄芪补气升阳，甘草结伙脾胃。中医说"肥东谈主多痰湿"，这个茶方专攻果断小肚子，尤其妥贴便秘、腰腹赘肉多的苹果型身体。

后果： 坚捏15天，肚子瓦解变平，排便顺畅，腰身至幼年3cm！

第四阶段：塑形茶（全身紧致）

组方：荷叶6g + 陈皮5g + 山楂8g + 柠檬2片 + 玫瑰5朵 + 茯苓10g + 甘草3g

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中医领略：玫瑰疏肝解郁，柠檬醒脾化浊，合作中枢药材酿成代谢闭环。此时脂肪销毁加速，皮肤紧致，腰臀弧线当然知晓！

后果： 1个月后，身体匀称，气色红润，所有这个词这个词东谈主焕然如新！

【配套减肥食谱】一日三餐这么吃，瘦得更快！

早餐（7-8点）：✅ 山药小米粥（健脾养胃）+ 水煮蛋1个✅ 或 燕麦牛奶+一小把坚果

午餐（12点）：✅ 糙米饭1小碗 + 清蒸鱼100g + 凉拌木耳黄瓜✅ 或 鸡胸肉沙拉（少油少盐）

晚餐（6-7点）：✅ 冬瓜海带汤（利水消肿）+ 蒸红薯1个✅ 或 番茄豆腐汤（低脂高卵白）

加餐（可选）：✅ 苹果1个 / 无糖酸奶100ml

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【黄金轨则】

✔️ 每阶段喝满14天，晨起空心喝后果最好✔️ 少碰3类食物：冷饮、油炸食物、精制糖✔️ 每天快走30分钟，加速代谢

《黄帝内经》说：“上医治未病。” 这套瘦身法不单是是减重，更是帮你养成"易瘦体质"，以前怎么吃皆远离易反弹！

❤️豆豆上一篇跟各人诠释了：我发现了一个相当掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，马上吃起来

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❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战训诲，擅长体重措置、食疗健康保重。若是你有有关问题，不错与我商讨疏浚。减脂真实不难，只有才调用对。❤️您的每个点赞和在看，我皆相当感德

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